好きな人ができ、デートにいく洋服を探したときにあまり洋服が似合わなかったことがきっかけです。洋服やスカートがピチピチになって肉がむきだしになったりすごくショックだったので痩せて好きな洋服を着る事を決意しました。
私が実践したダイエット方法は、汗かきダンスダイエットです。ダンスができるわけではないけど、夜などになると、お腹や太ももや首にサランラップを巻き、夏でも暖房をつけ好きな曲をかけてノリノリで身体をうごかすめちゃくちゃダンスです。すごくストレス発散になるし汗をかいてスッキリするしカロリーも消費するので楽しいです。
私が汗かきダンスダイエットを実践してどうだったかもいうと、それが直接減量につながったかはわかりませんが、食べたら動くとゆう習慣はみにつき、半年て10キロは減量できました。やはりダイエットには動くとゆうことが必須なのかなとおもいます。ただ食事制限も同時にやっていたので途中で貧血を起こしてしまったしたので、そこに関してはやはり、極端な食事制限はよくないとおもいます。
汗かきダンスダイエットをオススメしたいひとは、ジムに通いたいけど時間やお金がない人にオススメしたいです。本格的に筋肉を作りたいならジムがいいですが、減量とゆうならジムに通わなくても自宅内でできるとおもいます。好きな曲をかけてめちゃくちゃでも身体を動かせば楽しく減量ができます。
サランラップをお腹と太もも、首に巻いて暖房をつけると、ビシャビシャなほど汗がでます。目に見えるその汗をみることによって、達成感が感じられとても気持ちがいいですし、好きな曲で好きなように踊る事でストレス発散になります。挫折が少ないとおもいます。食事も適度に楽しみ身体を動かすのが1番です。
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