ダイエットの中でも一番重要とされているのが食事ですよね。
食事の中でも日本人といえばお米を食べる方が多いかと思います。ただお米って糖質が多く実はダイエットには不向きの主食なんです。
でもそんなお米食べないと無理、、という方にお勧めしたいのが『酵素玄米』です！
ダイエットが続かない理由として、キツイ食事制限があるかと思いますが、お米を酵素玄米に変えるというだけのシンプルなはるな愛おすすめ温スムージーをすることによって
自然と体つきが変わってくるんです。
酵素玄米は健康食としてとても有名です。玄米なら皆さん知ってる人も多いかと思いますが、酵素玄米はまだ知らない方も多いかと思います。
作り方もすごく簡単で、炊いた玄米を約3日間保温し、熟成するだけなんです。それだけでいつもの玄米よりもちもちとした食感になり、少量で
満腹感も増しますし、食物繊維が含まれているため、腸内環境の改善をサポートにも効果があります。
白米大好きな私でしたが、酵素玄米に置き換えただけで便秘が直りました。正直嘘だろって思ってたので自分でも驚きました。この簡単置き換えダイエットなら、無理な食事制限をしなくてもいいし、何より健康食を食べているということでより自分の健康に気を遣うようになりました。ダイエットに悩んでる方に是非お勧めしたいです。