たまに さぼってしまいますが、コアリズムをする習慣もキープ しています。まだ6ヶ月 くらいですが、腰周りに効果 があるようでハッピー です。 体重減ったのにまだ二の腕と脚 に多くの 体脂肪 があるようなので、半身浴しながらスポーツ しようかな。 ところで 、フラフープはやばいです。インナーマッスルが鍛えられるというメリット があって、ずい分と下っ腹に効用 が出てきました。 8年 間とかの期間をかけて痩せたら、きつい 努力を無駄にしたくないと思うので、突然 リバウンドすることは少ないそうです。
近頃 のコンビニエンスストア はカロリー表示などもされて、かなり 便利だと今日 行ってみて気付きました。 私の場合、今 人気 のプチ断食で食べなかったりすると、胃 の働き が活発になってストレスを調整 しにくいので、あまり効き目 はないかも。